Saúde

Você sabe o que é alimentação emocional? Muito comum atualmente, acontece quando as pessoas comem mesmo sem fome, em resposta a determinadas emoções, para preencher o que considera um “vazio” – neste caso não é no estômago. Uma das consequências é o ganho de peso e o chamado efeito sanfona, …

Lavar as mãos é considerado um princípio básico da higiene pessoal, afinal, durante o dia nossas mãos são expostas aos mais diversos tipos de bactérias e microrganismos, seja em casa, no trabalho ou nas ruas. Por causa disso, uma higienização adequada é considerada mais do que essencial. A melhor maneira …

Benefícios da atividade física incluem redução do risco de diabetes, hipertensão crônica, ganho de peso exagerado e facilidade no parto A gravidez não é impedimento para as futuras mamães praticarem atividade física. A prática só traz benefícios, ao ajudar na redução do risco de diabetes, da hipertensão crônica, do ganho …

Segundo fisioterapeuta com foco em saúde integrativa, cuidar da própria emoção é urgente e deveria ser vista como primeira necessidade. Ao invés disso, por puro preconceito, acabamos deixando nossas emoções de lado, gerando dores e doenças que poderiam ser evitadas. Somos um dos campeões em número de casos de depressão …

Quem é que nunca sentiu saudades de uma pessoa que gosta, não é mesmo? Quando estamos perto de pessoas que amamos, muitos processos motivacionais psicológicos relacionados ao bem estar, ao prazer e também à segurança, são ativados. Além disso, processos fisiológicos benéficos ao corpo também são despertados. Mas você sabia …

A  Saúde Integrativa utiliza todas as ferramentas disponíveis para descobrir e entender a origem real de dores e doenças crônicas, e pode ser especial para quem não quer conversar sobre os problemas, já que o foco principal são as mensagens que o próprio corpo passa. Conheça como funciona uma sessão …

Ginseng, chá verde, camomila, dong quai, gingko biloba e cohosh preto são alguns chás que podem ajudar no alívio dos sintomas da menopausa. Entenda chás para menopausa Chás para menopausa podem servir de alternativa ou complemento às outras formas de terapias para alívio dos sintomas da menopausa, fase natural da …

Quem já ouviu a vovó dizer “coma cenoura que faz bem para os olhos” ou “formiga no açucareiro não tem problema, porque formiga faz bem para a vista”? Mas será que isso é verdade ou apenas crendice popular? Será que uma boa alimentação é determinante para a saúde dos olhos? …

Tomar água com limão em jejum pela manhã costuma ser um hábito de quem quer manter o organismo saudável. Mas será que água com limão é saudável mesmo? Para que serve água com limão Que o limão é delicioso todos nós sabemos, mas adicioná-lo à água traz quais benefícios além …

Quando o assunto é comida, é fato que cada um tem um gosto e as preferências mudam de pessoa para pessoa. O que nunca muda é o que é uma dieta saudável ou não. Todas nós queremos (e precisamos) comer bem, sem ficar com fome ou passar o tempo todo …