Home / admin (page 146)

admin

Especialistas recomendam Pilates para a população idosa

pilates

Com o passar dos anos, o corpo tende a ir mudando. O envelhecimento nos deixa mais frágeis e sujeitos à diversas patologias, além de facilitar quedas com a dificuldade de equilíbrio e perda da massa muscular e óssea. Por isso, é muito importante praticar atividades físicas e ter uma boa …

Saiba mais »

Saiba o que comer antes e depois de praticar exercícios

exercicios

Quem gosta de praticar exercícios ou pretende começar, deve saber que uma alimentação complexa e balanceada, com nutrientes do grupo dos carboidratos, proteínas, boas gorduras, frutas e vegetais é muito importante para uma boa boa performance e também para não desgastar o corpo. Para a secretária Miriam Pereira, saber o …

Saiba mais »

Jardim Botânico e Parque Villa-Lobos contam com trilhas acessíveis

TRILHA

Quem está em busca de um passeio diferente e em meio à natureza, porém com acessibilidade, não pode deixar de visitar o Jardim Botânico e o Parque Villa-Lobos, na capital paulista. O primeiro, inclusive, possui a Trilha da Nascente, totalmente projetada para atender cadeirantes, pessoas com mobilidade reduzida e deficientes …

Saiba mais »

Saiba o que fazer se for picado por animal peçonhento

picada

Se engana quem pensa que nas grandes cidades não é preciso tomar cuidado com incidentes com animais peçonhentos, em especial os escorpiões, que estão aparecendo com mais frequência. Durante os primeiros meses de 2019, de acordo com o Centro de Vigilância Epidemiológica (CVE), foram registrados 4.025 casos e 2 óbitos …

Saiba mais »

Saiba como fazer a limpeza correta da caixa-d’água

caixa

Você sabia que a caixa-d’água deve ser limpa com frequência para que a saúde de quem utiliza não seja prejudicada? A limpeza é essencial e deve ser feita a cada seis meses. O próprio morador pode fazer isso, mas ele deve tomar cuidado com a segurança. Em muitos casos às …

Saiba mais »

Saiba quais os cuidados ao contratar cursos extracurriculares

cursos

Quem quer aproveitar para fazer algum curso extracurricular, adquirir novos conhecimentos e incrementar o currículo profissional, uma boa opção são os cursos extracurriculares. Porém, para que o investimento seja positivo e não uma dor de cabeça, o Procon-SP explica que é importante pesquisar bem as opções e ficar atento com …

Saiba mais »

Exposição do Instituto Biológico mostra importância dos insetos

inseto

Se você tem curiosidade em conhecer, de forma lúdica e interativa, o universo dos cupins, bicho-pau, joaninhas, besouros e ver uma curiosa corrida de baratas, a exposição Planeta Inseto, do Instituto Biológico, é o lugar ideal. “Nossa mostra é interativa e muito divertida. Na corrida de baratas, por exemplo, cada …

Saiba mais »

Saiba como realizar a restituição de INSS retido nas notas fiscais

faloppa

Além de todas as despesas, impostos e encargos, algumas empresas prestadoras de serviços também sofrem retenção de INSS na emissão de Notas Fiscais. As empresas que se enquadram são aquelas que prestam serviços mediante cessão de mão-de-obra (que colocam seus funcionários à disposição ou nas dependências do contratante), como empresas …

Saiba mais »